O chá de alho e mel é uma bebida natural que pode trazer vários benefícios para a saúde,
como fortalecer o sistema imunológico, combater a tosse, controlar a pressão alta e prevenir doenças cardiovasculares.
Neste artigo, você vai conhecer as propriedades medicinais do alho e do mel,
os benefícios do chá de alho e mel para a saúde e como fazer essa receita simples e saborosa.
Propriedades medicinais do alho
O alho é uma planta da família das Alliaceae, que também inclui a cebola, o alho-poró e a cebolinha.
O alho é rico em antioxidantes, minerais como potássio, cálcio e magnésio, e vitaminas como a vitamina C.
Mas o principal componente responsável pelos poderes medicinais do alho é a alicina,
um composto sulfurado que é formado quando o alho é esmagado ou cortado.
A alicina tem propriedades anti-inflamatórias, antivirais, antibacterianas, antifúngicas e imunomoduladoras.
Isso significa que ela ajuda a combater infecções, inflamações, fungos e vírus, além de regular o sistema imunológico.
A alicina também tem ação vasodilatadora, ou seja, ela relaxa os vasos sanguíneos e facilita o fluxo de sangue no corpo,
o que ajuda a controlar a pressão alta e prevenir doenças cardiovasculares.
Propriedades medicinais do mel
O mel é um alimento natural produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores.
O mel é doce, saboroso e altamente nutritivo.
Ele contém compostos bioativos que possuem ação anti-inflamatória, antioxidante,
antimicrobiana, antibactericida, antibiótica e fortalecedora do sistema imunológico.
O mel também é rico em carboidratos, que fornecem energia para o organismo.
Além disso, o mel contém vitaminas do complexo B, vitamina C, minerais como ferro, cálcio e potássio, e enzimas que facilitam a digestão.
O mel também tem propriedades expectorantes, ou seja, ele ajuda a eliminar o catarro dos pulmões e das vias respiratórias.
O mel também tem um efeito lubrificante e calmante na garganta, aliviando a tosse e a irritação.
Benefícios do chá de alho e mel para a saúde
O chá de alho e mel é uma bebida que combina as propriedades medicinais do alho e do mel, potencializando os seus benefícios para a saúde.
Veja alguns dos benefícios do chá de alho e mel:
- Combate gripes e resfriados: O chá de alho e mel é rico em antioxidantes, vitamina C e compostos antivirais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater os vírus causadores das gripes e resfriados. Além disso, o chá de alho e mel tem propriedades expectorantes que ajudam a eliminar o muco das vias respiratórias, facilitando a respiração.
- Controla a pressão alta: O chá de alho e mel tem um efeito vasodilatador que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e a reduzir a pressão arterial. Isso previne problemas como hipertensão arterial, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC).
- Baixa o colesterol: O chá de alho e mel tem propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. O colesterol ruim é responsável por formar placas de gordura nas artérias que podem obstruir o fluxo sanguíneo. Ao baixar o colesterol ruim, o chá de alho e mel previne doenças como aterosclerose (endurecimento das artérias) e doença coronariana (redução do fluxo de sangue para o coração).
- Promove o emagrecimento: O chá de alho e mel tem propriedades termogênicas, ou seja, ele aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gorduras. Além disso, o chá de alho e mel tem um efeito saciante, que ajuda a controlar o apetite e a reduzir a ingestão de calorias. Assim, o chá de alho e mel pode ajudar no tratamento da obesidade ou sobrepeso.
Como fazer o chá de alho e mel?
O chá de alho e mel é uma receita simples e fácil de fazer.
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes:
- 250 ml de água
- 2 a 3 dentes de alho descascados e amassados
- Mel a gosto
Modo de preparo:
- Coloque os dentes de alho em uma xícara e em seguida adicione água fervente.
- Abafe com um pano e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
- Adoce com mel e beba morno.
Você pode tomar esse chá diariamente, mas lembre-se de consultar o seu médico antes de consumir qualquer planta medicinal.
Contraindicações do chá de alho e mel
O chá de alho e mel é uma bebida natural que pode trazer muitos benefícios para a saúde, mas também pode ter algumas contraindicações.
Veja alguns casos em que o consumo do chá de alho e mel deve ser evitado ou moderado:
- Pessoas alérgicas: Algumas pessoas podem ter alergia ao alho, ao mel ou ao própolis, que podem causar reações como coceira, vermelhidão, inchaço ou dificuldade para respirar. Nesses casos, o consumo do chá de alho e mel deve ser suspenso imediatamente e o médico deve ser consultado.
- Pessoas com problemas estomacais: O alho é um alimento que pode irritar o estômago e causar azia, gastrite ou úlcera. Por isso, pessoas que sofrem desses problemas devem evitar o consumo excessivo do chá de alho e mel ou tomá-lo após as refeições.
- Pessoas com problemas de coagulação: O alho tem propriedades anticoagulantes, que podem interferir na coagulação do sangue e aumentar o risco de sangramentos. Por isso, pessoas que têm problemas de coagulação, que usam medicamentos anticoagulantes ou que vão se submeter a cirurgias devem evitar o consumo do chá de alho e mel ou consultar o médico antes.
- Pessoas com diabetes: O mel é um alimento rico em açúcar, que pode elevar os níveis de glicose no sangue. Por isso, pessoas com diabetes devem consumir o chá de alho e mel com moderação ou usar adoçantes naturais como a stevia ou o xilitol.
Conclusão
O chá de alho e mel é uma bebida natural que pode trazer vários benefícios para a saúde,
como fortalecer o sistema imunológico, combater a tosse, controlar a pressão alta e prevenir doenças cardiovasculares.
Ele é feito com ingredientes simples e fáceis de encontrar, como o alho, o mel, o limão, o gengibre e o própolis.
Ele pode ser consumido diariamente, mas lembre-se de consultar o seu médico antes de consumir qualquer planta medicinal.
Além disso, evite o consumo excessivo do chá de alho e mel se você tiver alguma contraindicação ou se sentir algum desconforto.
Esperamos que você tenha gostado deste artigo e que experimente fazer o chá de alho e mel em casa.
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