Chá de equinácea: uma bebida que fortalece a imunidade

O chá de equinácea é uma bebida feita a partir de uma planta medicinal, também conhecida como flor-de-cone ou rudbéquia, que pertence à família das margaridas.

Ela é rica em vitaminas, minerais e compostos bioativos, que têm propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas, imunomoduladoras e antioxidantes.

Neste artigo, vamos mostrar para que serve o chá de equinácea, como fazer e quais são as contraindicações.

Para que serve o chá de equinácea

O chá de equinácea serve para prevenir e tratar diversas doenças, especialmente as que afetam o sistema respiratório e imunológico.

Veja alguns dos benefícios que esse chá pode trazer para a sua saúde:

• Ajuda a combater infecções: O chá de equinácea ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a produção de anticorpos e a resistência do corpo contra vírus, bactérias e fungos. Ele também tem ação antisséptica e antibacteriana, que ajuda a eliminar os micro-organismos causadores de infecções respiratórias, como gripes, resfriados, sinusites, otites, bronquites e pneumonias.
• Alivia os sintomas de gripes e resfriados: O chá de equinácea ajuda a aliviar os sintomas de gripes e resfriados, como tosse, dor de garganta, coriza e febre. Ele também tem um efeito expectorante, que ajuda a soltar o catarro e a limpar as vias aéreas. Além disso, ele contém ácido chicórico, que é um precursor da produção do oseltamivir, um medicamento antigripal.
• Melhora a digestão: O chá de equinácea facilita a digestão dos alimentos, pois estimula a secreção de enzimas e sucos gástricos. Ele também alivia os sintomas de cólicas, gases, náuseas e indigestão, pois tem um efeito espasmolítico e carminativo.
• Relaxa o corpo e a mente: O chá de equinácea tem um aroma e um sabor que promovem uma sensação de relaxamento e bem-estar. Ele também contém vitaminas do complexo B, que atuam no sistema nervoso e ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a insônia.
• Ajuda a controlar a glicemia: O chá de equinácea pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, pois inibe as enzimas responsáveis pela digestão de carboidratos. Isso reduziria a quantidade de açúcar que entra no sangue ao ser consumido. O açúcar elevado no sangue pode aumentar o risco de problemas de saúde, como diabetes tipo 2.

Como fazer chá de equinácea

Fazer chá de equinácea é muito simples e rápido.

Você só vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de equinácea (raiz ou folha) moída
• 250 ml de água
• Mel ou açúcar a gosto

Modo de preparo:

1. Em uma chaleira, ferva a água e a equinácea moída até o início da ebulição.
2. Aguarde 5 minutos de infusão, coe e adoce a gosto.
3. Sirva quente ou morno.

Você pode tomar esse chá até três vezes ao dia, mas evite consumi-lo se estiver grávida, amamentando ou tiver alguma alergia à equinácea.

Contraindicações do chá de equinácea

O chá de equinácea é contraindicado para pessoas que têm alergia à planta ou a outras plantas da mesma família, como margaridas, crisântemos ou girassóis.

Ele também deve ser evitado por pessoas que têm doenças autoimunes,

como lúpus, artrite reumatoide ou esclerose múltipla, pois pode estimular o sistema imunológico e piorar os sintomas.

Além disso, ele pode interagir com alguns medicamentos, como imunossupressores, anticoagulantes ou corticoides, alterando o seu efeito.

Por isso, é importante consultar um médico ou outro profissional de saúde antes de consumir o chá de equinácea.

Conclusão

O chá de equinácea é uma bebida que fortalece a imunidade e ajuda a prevenir e tratar diversas doenças,

especialmente as que afetam o sistema respiratório.

Você pode fazer esse chá de forma simples e rápida, usando apenas água, equinácea e mel ou açúcar,

ou combiná-lo com outros ingredientes, como gengibre, canela ou camomila.

Experimente tomar esse chá regularmente e sinta os benefícios na sua saúde e no seu bem-estar.